5 consigli per ringiovanire la pelle del viso
Da sempre c’è chi si rassegna ai segni del tempo nel viso e chi invece ne fa un’ossessione.
Ma ringiovanire la pelle del viso non è affatto un sogno irrealizzabile, anche se richiede un po' di impegno e soprattutto delle azioni mirate.
Esistono infatti alcune accortezze che puoi adottare per migliorare la qualità della tua pelle.
Se ti interessa questo argomento abbiamo anche creato una piccola guida per ogni età su come curare la pelle del viso!
Bevi molta acqua
L’acqua è un elemento ricco di sali minerali e di oligoelementi, elementi indispensabili per far lavorare correttamente l’organismo.
Bere quotidianamente almeno da uno a due litri di acqua al giorno facilita l’eliminazione delle tossine e delle scorie garantendo una regolare idratazione, lucentezza e distensione della pelle, compresa quella del viso, che apparirà più sana.
L’acqua va comunque bevuta regolarmente nel corso della giornata, partendo dalle prime ore del mattino!
Dormi tra le 7 e 8 ore al giorno
Il numero ideale di ore da dedicare quotidianamente al sonno è tra le 7 e le 8 per ottenere le energie necessarie per affrontare la giornata senza avvertire pesantezza e cali fisici o di concentrazione.
Per quanto riguarda la pelle del viso, un riposo sufficiente stimola la produzione di collagene, importante proteina che si occupa di mantenere la pelle elastica e soda, rallentando la comparsa di rughe e delle tanto odiate occhiaie.
Poche ore di sonno, invece, causano stress a tutto l’organismo, con pessimi risultati anche per il viso.
Cerca allora di organizzare al meglio la tua giornata e di aiutarti con una rilassante tisana da bere dopo cena nonché con una costante attività fisica.
Fai attenzione al sole
Il sole è portatore di numerosi benefici: dal miglioramento dell’umore alla riduzione dello stress, dalla produzione di vitamina D al rilassamento della muscolatura. I raggi solari però possono provocare la comparsa di macchie, di rughe e addirittura di malattie anche nel periodo invernale.
Per evitare di subirne gli effetti negativi è allora sufficiente seguire una serie di accorgimenti come utilizzare un’adeguata crema protettiva con alto indice di protezione, specie durante le prime esposizioni stagionali, ed evitare di usare profumi e trucchi sotto il sole, responsabili della comparsa di macchie e di reazioni allergiche.
Sport e dieta bilanciata
Esistono delle attività sportive che fanno bene alla pelle del viso come la corsa o lo yoga, i cui esercizi distendono la pelle e tonificano la muscolatura.
Allo stesso modo, una dieta equilibrata è un altro dei segreti che consentono di ringiovanire il viso.
Per ottenere un eccellente trattamento anti-age, è bene consumare in abbondanza cibi contenenti Omega 3, come ad esempio il salmone, le alici e lo sgombro!
Cerca invece di moderare il consumo di sale, che può causare una diminuzione dell’idratazione, e di evitare l'alcool, le bibite zuccherate e le fritture.
Utilizza cosmetici naturali
Sapevi che la pelle assorbe ogni anno circa due chili di cosmetici?
Quando acquisti un cosmetico, assicurati allora che il composto sia a base di elementi naturali.
Il benessere della pelle del viso si fa infatti scegliendo una base per il trucco e altrettanti cosmetici dalle capacità idratanti. Non a caso, i fondotinta a base di acqua sono tra i più apprezzati.
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